Yoganotes contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer à dessiner vos séquences de yoga, même si vous êtes absolument persuadé(e) de ne pas savoir dessiner.
1ère PARTIE
Les bases
Tout ce que vous avez besoin de savoir avant vous lancer : comment respecter les proportions, ajouter un mouvement ou un accessoire, utiliser différentes couleurs et composer une séquence entière, ainsi que le matériel nécessaire.
2ème PARTIE
Explications pas à pas
Pour chaque asana, vous retrouverez dans le livre une explication trait à trait facile à suivre et à reproduire, suivie d'un espace pour vous exercer.
Plus de 80 asanas + variations
Toutes les familles d'asanas sont couvertes, depuis les postures debout, assises, à genoux et couchées jusqu'aux équilibres sur les bras & mains et inversions.
Exemples de séquences
Voyez à quoi peut ressembler une séquence entière esquissée de manière claire sur une seule page à l’exemple des trois salutations au soleil et d’un cours entier de hatha yoga.
Feuilles lignées à imprimer
Téléchargez et imprimez des feuilles lignées de différentes tailles, idéales pour vous exercer et vous lancer avec vos propres séquences.
Lisez gratuitement un extrait
Faites-vous votre propre idée de Yoganotes en téléchargeant un extrait et voyez si le livre vous plaît avant de l'acheter.
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Ce livre s'adresse à toutes celles et ceux qui apprennent, pratiquent ou enseignent le yoga et souhaitent coucher leurs séances sur le papier – non seulement sous la forme de mots, mais aussi de dessins simples.
Vous apprenez ou pratiquez le yoga
Si vous pratiquez le yoga, dessiner les différents asanas peut vous aider (surtout au début) à vous rappeler leurs détails, l'alignement correct et le nom de la posture. Vous pourrez noter de manière graphique une séance qui vous a particulièrement plu dans la salle où vous pratiquez et la refaire quand vous voudrez, à la maison ou en vacances.
Vous enseignez le yoga
Planifiez vos cours de manière simple et claire en prenant des notes graphiques de leur déroulement, faciles à mémoriser avant la séance. C'est aussi un excellent support pour donner à vos participant(e)s des exercices à faire à la maison ou concevoir des cours individuels.
Vous suivez une formation de prof de yoga
Les croquis sont une méthode idéale pour prendre des notes pendant les cours. Un petit dessin d'une posture est généralement plus clair et plus exact qu'un long paragraphe pour se souvenir des mouvements et de l'alignement. Vos notes seront ainsi plus utiles puisque vous n'aurez aucun mal à les relire plus tard.
Eva-Lotta Lamm est designeuse, illustratrice et elle réfléchit toujours le crayon en main. Après ses études de design à Krefeld et Cologne (Allemagne), elle a travaillé à Paris et à Londres en tant que conceptrice d'expérience utilisateur pour Yahoo, Skype et Google.
Elle est une experte réputée du croquis rapide et de la pensée virtuelle. Elle intervient régulièrement lors de conférences et d'ateliers dans le monde entier et aide les professionnels de différentes branches à développer leurs idées et concepts grâce à des techniques simples de visualisation qu'ils peuvent ensuite partager avec le reste du monde.
C'est en 2013 qu'elle entre pour la première fois en contact avec le yoga lors d'un cours de sivananda. Eva-Lotta teste ensuite de nombreux styles et cours différents. Un an plus tard, elle part pour l'Inde et fait à Rishikesh la rencontre de Surinder Singh qui devient son professeur. En 2016, elle revient en Inde pour suivre une formation de professeure de hatha yoga auprès de Surinder et approfondir sa pratique pendant plusieurs mois dans une shala. Les notes visuelles qu'elle a prises pendant sa formation sont disponibles sous la forme d'un livre. C'est aussi durant cette période que naît l'idée de ce livre.
Après avoir passé deux années semi-nomades à voyager et à étudier le yoga, Eva-Lotta s'installe à Berlin où elle travaille en tant que designer indépendante et auteure.
À l'aide des explications pas à pas, vous n'aurez aucun mal à dessiner vos propres enchaînements de postures (flows).