Wie ist das Buch aufgebaut?
Das Buch startet mit den Grundlagen und zeigt dir Schritt für Schritt wie du einzelne Asanas zeichnest und zu ganzen Sequenzen zusammensetzt.
ERSTER TEIL
Die Grundlagen
Alles, was du brauchst, um loszulegen: Wie du die Proportionen richtig hinbekommt, wie du Bewegungen und Props einzeichnst, mit Farbe umgehst, Sequenzen zusammensetzt und welches Material du brauchst.
ZWEITER TEIL
Schritt-für-Schritt Anleitungen
Für jede Position zeigt dir eine genaue Anleitung, wie die Haltung Strich für Strich aufgebaut ist, so dass du sie direkt unter der Anleitung auf den vorgesehen Übungslinien nachzeichnen kannst.
Über 80 Asanas + Variationen
Alle Asana-Gruppen werden abgedeckt: Von stehenden, über sitzende, kniende und liegende Asanas bis hin zu Hand- und Armbalancen sowie Umkehrhaltungen.
Beispielsequenzen
Anhand der 3 verschiedenen Sonnengrüße und einer Beispiel Hatha Klasse, siehst Du, wie man eine Sequenz auf einem Blatt übersichtlich zusammenfasst.
Linierte Vorlagen zum Ausdrucken
Zum Üben kannst du dir hier linierte Vorlagen in verschiedenen Größen herunterladen und direkt ausdrucken.
Hol dir eine gratis Leseprobe
Bekomme einen Eindruck von Yoganotes mit einer Leseprobe und schau, ob dir das Buch gefällt, bevor du es kaufst.
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Für wen ist das Buch?
Das Buch ist für alle, die Yoga praktizieren oder unterrichten und Ihre Praxis oder ihren Unterricht anschaulich festhalten möchten – also nicht nur in Worten, sondern auch mit einfachen Bildern.
Du praktizierst Yoga
Wenn du Yoga praktizierst, kann dir das Zeichnen (besonders zu Anfang) helfen, dir die einzelnen Asanas, und deren Körperausrichtung zu verinnerlichen. Du kannst deine Lieblingsklasse aus dem Yoga-Studio aufzeichnen und immer und überall üben, egal ob zuhause oder im Urlaub.
Du unterrichtest Yoga
Plane deine Klassen übersichtlich und präge dir eine Sequenz vor der Stunde mit einer gezeichneten Übersicht.Gib deinen SchülerInnen Übungen in einem einfachen und freundlichen Format mit nach Hause oder stelle individuelle Übungspläne für Privatkunden zusammen.
Du bist in der Yoga-Lehrer Ausbildung
Zeichnen ist eine prima Methode, um bei deinem Kurs mitzuschreiben. Kleine Zeichnungen der Asanas sind anschaulicher und genauer, um die Bewegungen und Ausrichtung zu verdeutlichen als nur Worte allein. So werden deine Mitschriften nützlicher und sind einfacher zu verstehen.
Was sagen andere?
Hier sind einige Stimmen zum Buch von YogalehrerInnen und praktizierenden Yogi(ni)s, die Yoganotes benutzen:
Über die Autorin
Eva-Lotta Lamm ist Designerin, Illustratorin und denkt gerne mit dem Stift in der Hand.
Ihre Beschäftigung mit Yoga begann 2013 in London mit einem Sivananda Yogakurs. Danach probierte Eva-Lotta viele Stile und Klassen aus, bis sie ein Jahr später auf einer Reise nach Indien ihren Lehrer Surinder Singh in Rishikesh kennenlernte. 2016 kam sie zurück nach Indien, um eine Hatha-Yogalehrer Ausbildung bei Surinder zu absolvieren und mehrere Monate in seiner Shala zu üben. Ihre visuelle Notizen der Yoga-Ausbildung sind auch als Buch erhältlich. Durch die Ausbildung entstand auch die Idee für dieses Buch (das zuerst 2018 auf Englisch erschienen ist) und der Wunsch, den Spass und Mut zum Zeichnen in der Yoga-Community zu verbreiten.
Eva-Lotta ist eine gefragte Expertin auf dem Gebiet des schnellen Skizzierens und Visuellen Denkens. Sie hält regelmässig Vorträge, unterrichtet Workshops auf der ganzen Welt und hilft Menschen verschiedenster Berufsgruppen dabei, ihre Ideen und Konzepte mit Hilfe einfacher Visualisierungen zu durchdenken und mit der Welt zu teilen.
Nach ihrem Design-Studium in Krefeld und Köln lebte sie in Paris und London, wo sie als User Experience Designerin für Yahoo, Skype und Google arbeitete. Nach einer 2-jährigen semi-nomadischen Zeit des Reisens und Yoga-Studiums, lebt Eva-Lotta nun als freie Designerin und Autorin in Berlin.
Nimm den Stift in die Hand und leg los
Mit Hilfe der Schritt-für-Schritt Anleitungen kannst Du ganz einfach deine eigenen Flows aufzeichnen!