Yoganotes – Yoga Strichfiguren leicht gemacht

Plane deine Yoga-Klassen oder zeichne dir eine Übersicht für deine Praxis mit klaren und einfachen Yoga-Strichfiguren.

Klicke hier für eine Gratis Leseprobe
  • Lerne mit wenigen Strichen jede Yoga Position klar und einfach darzustellen. 
  • Zeichne deine eigenen Sequenzen
  • Auch für alle, die "nicht zeichnen können" 
  • Klare Schritt-für Schritt Anleitungen für über 80 Asanas und deren Variationen


🇬🇧 There's also an English version of the book. 🇫🇷 Il y a aussi une version française du livre.

Wie ist das Buch aufgebaut?

Das Buch startet mit den Grundlagen und zeigt dir Schritt für Schritt wie du einzelne Asanas zeichnest und zu ganzen Sequenzen zusammensetzt.

ERSTER TEIL 

Die Grundlagen

Alles, was du brauchst, um loszulegen: Wie du die Proportionen richtig hinbekommt, wie du Bewegungen und Props einzeichnst, mit Farbe umgehst, Sequenzen zusammensetzt und welches Material du brauchst.

ZWEITER TEIL 

Schritt-für-Schritt Anleitungen

Für jede Position zeigt dir eine genaue Anleitung, wie die Haltung Strich für Strich aufgebaut ist, so dass du sie direkt unter der Anleitung auf den vorgesehen Übungslinien nachzeichnen kannst. 

Über 80 Asanas + Variationen

Alle Asana-Gruppen werden abgedeckt: Von stehenden, über sitzende, kniende und liegende Asanas bis hin zu Hand- und Armbalancen sowie Umkehrhaltungen.  

Beispielsequenzen

Anhand der 3 verschiedenen Sonnengrüße und einer Beispiel Hatha Klasse, siehst Du, wie man eine Sequenz auf einem Blatt übersichtlich zusammenfasst. 

Linierte Vorlagen zum Ausdrucken 

Zum Üben kannst du dir hier linierte Vorlagen in verschiedenen Größen herunterladen und direkt ausdrucken.

Kauf das Buch  – €25.99
Das Buch ist wunderbar. Von mir 5 Sterne und vielen Dank!
Tolles Buch! Leicht zu verstehen, man kann sofort anfangen auszuprobieren. Ich nutze es ganz viel.
Ich Iiiiiiiieeeeeeeeebe das Buch
Top Buch! Unsere angehenden Yogalehrer arbeiten mit diesem sehr detaillierten und strukturierten Buch.
Das Buch kam heute an und uch finde es grandios! Du hast die Yogaphilosphie voll gut auf das zeichnen übertragen! Und mein bevorzugter Yogastil: Katonah-Yoga passt da auch hervorragend hinein! Danke
Ich liebe dieses Buch. Es hilft mir wirklich sehr, meine Stunden vorzubereiten.

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Bekomme einen Eindruck von Yoganotes mit einer Leseprobe und schau, ob dir das Buch gefällt, bevor du es kaufst.

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Für wen ist das Buch?

Das Buch ist für alle, die Yoga praktizieren oder unterrichten und Ihre Praxis oder ihren Unterricht anschaulich festhalten möchten – also nicht nur in Worten, sondern auch mit einfachen Bildern.

Du praktizierst Yoga

Wenn du Yoga praktizierst, kann dir das Zeichnen (besonders zu Anfang) helfen, dir die einzelnen Asanas, und deren Körperausrichtung zu verinnerlichen. Du kannst deine Lieblingsklasse aus dem Yoga-Studio aufzeichnen und immer und überall üben, egal ob zuhause oder im Urlaub.

Du unterrichtest Yoga

Plane deine Klassen übersichtlich und präge dir eine Sequenz vor der Stunde mit einer gezeichneten Übersicht.Gib deinen SchülerInnen Übungen in einem einfachen und freundlichen Format mit nach Hause oder stelle individuelle Übungspläne für Privatkunden zusammen.

Du bist in der Yoga-Lehrer Ausbildung

Zeichnen ist eine prima Methode, um bei deinem Kurs mitzuschreiben. Kleine Zeichnungen der Asanas sind anschaulicher und genauer, um die Bewegungen und Ausrichtung zu verdeutlichen als nur Worte allein. So werden deine Mitschriften nützlicher und sind einfacher zu verstehen.

Yoganotes gibt es auch als E-Buch

Lade dir die digitale Version als hochauflösendes PDF herunter und leg sofort mit dem Zeichnen los. 

  • Super für Tablett, Smartphone oder Laptop
  • Ideal zum selbst ausdrucken – zuhause oder im Copy Shop um die Ecke.

Was sagen andere? 

Hier sind einige Stimmen zum Buch von YogalehrerInnen und praktizierenden Yogi(ni)s, die Yoganotes benutzen:

Tolles Buch! Hilfreich und sehr liebevoll gestaltet.
Ich liebe dein Buch, weil es mir eine echte Unterstützung ist! Und man sieht auch, wie nötig ich es brauche, bei meinem Zeichentalent
Ich habe das hier gepostet, da ich mir die Yoganotes gekauft habe. Vorher hätte ich keine Idee gehabt wie ich eine Position umsetze. Sehr zu empfehlen!
Gerade verschenkt an mein Schwesterherz, die sich Reisig gefreut hat und mit diesen wundervollen Figuren demnächst ihre PatientInnen beglücken kann. Kann ich nur empfehlen!
YOGA Sequenzen schnell & einfach zeichnen... Wunderbares Buch wenn du Yoga lernst, praktizierst oder unterrichtest...
ich habe vor einer kleiner Weile mit dem Sketchnoten angefangen und vor ganz kurzem die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Ich finde deine Yoganotes echt klasse - da meine Figuren eher an überbordenden Details verzweifeln - Danke für deine Inspiration
Deine Bücher sind so eine Quelle. an hilfreicher Inspiration für mich und meine Yogalehrer Ausbildung. Ich lese momentan quasi ständig darin. Danke dafür.
Ich bin einfach so froh, dass ich deine Strichmännchen für mich entdeckt habe. Sie machen alles viel einfacher und fröhlicher.
Dankeschön für dieses wunderbare Buch "Yoga Notes’!!! Es ist so praktisch und macht alles viel anschaulicher.
Ich kann ehrlich gesagt überhaupt nicht zeichnen - und zwar so schlecht, dass ich oft gar nicht mehr gewusst habe, welche Asana meine eigenen Strichmännchen da eigentlich grad darstellen sollen. a Aber die Anleitungen sind so easy und so leicht nachzumachen, dass ich meine Yogastunden mittlerweile damit konzipiere! Von mir eine klare Kaufempfehlung!
Gerade bereite ich meine Yogatherapiestunde für morgen vor und nutze das, um mich kreativ auszutoben, tue mir, meiner Inspiration und meinem Vata-Dosha etwas Gutes
Tolles  Buch....bin in Ausbildung und muss immer Abfolgen als Hausaufgabe zeichnen. Das Buch ist meine Rettung.
Ich hab deinen Kurs im September in Zürich besucht und jetzt arbeite ich wöchentlich für die Vorbereitung mit Deinem Buch und den Tipps, die Du am Kurs gegeben hast. Ich bin nicht so gut im Zeichnen, aber die Männchen und ihre Asanas werden von mal zu mal aussagekräftiger. Ich finde die Art für die Planung der Lektionen sehr hilfreich und in seiner Art auch sehr kreativ! Danke Dir.

Über die Autorin

Eva-Lotta Lamm ist Designerin, Illustratorin und denkt gerne mit dem Stift in der Hand.  

Ihre Beschäftigung mit Yoga begann 2013 in London mit einem Sivananda Yogakurs. Danach probierte Eva-Lotta viele Stile und Klassen aus, bis sie ein Jahr später auf einer Reise nach Indien ihren Lehrer Surinder Singh in Rishikesh kennenlernte. 2016 kam sie zurück nach Indien, um eine Hatha-Yogalehrer Ausbildung bei Surinder zu absolvieren und mehrere Monate in seiner Shala zu üben. Ihre visuelle Notizen der Yoga-Ausbildung sind auch als Buch erhältlich. Durch die Ausbildung entstand auch die Idee für dieses Buch (das zuerst 2018 auf Englisch erschienen ist) und der Wunsch, den Spass und Mut zum Zeichnen in der Yoga-Community zu verbreiten.

Eva-Lotta ist eine gefragte Expertin auf dem Gebiet des schnellen Skizzierens und Visuellen Denkens. Sie hält regelmässig Vorträge, unterrichtet Workshops auf der ganzen Welt und hilft Menschen verschiedenster Berufsgruppen dabei, ihre Ideen und Konzepte mit Hilfe einfacher Visualisierungen zu durchdenken und mit der Welt zu teilen. 

Nach ihrem Design-Studium in Krefeld und Köln lebte sie in Paris und London, wo sie als User Experience Designerin für Yahoo, Skype und Google arbeitete. Nach einer 2-jährigen semi-nomadischen Zeit des Reisens und Yoga-Studiums, lebt Eva-Lotta nun als freie Designerin und Autorin in Berlin.

Nimm den Stift in die Hand und leg los

Mit Hilfe der Schritt-für-Schritt Anleitungen kannst Du ganz einfach deine eigenen Flows aufzeichnen!